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Brucia i grassi per 30 giorni, Page Comments

Anche l'acqua è un alimento indispensabile e di cui tener conto quando si vuol perdere peso e mantenersi in salute. Nicola Sorrentino, dietologo e idrologo medico ha messo l'acqua al centro del suo programma alimentare e brucia i grassi per 30 giorni che l'acqua sia un alimento pari agli altri: nutre le cellule, apporta sali minerali, nutrienti essenziali come il calcio e il magnesio, e regola tutte le funzioni del nostro corpo.

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Dall'acqua dipendono anche le nostre performance mentali: bere a intervalli regolari migliora la soglia dell'attenzione, la memoria, l'apprendimento, e mitiga il senso di stanchezza. In "Acqua Da Mangiare" Salani Editore Sorrentino esplora le più recenti ricerche sul tema e consiglia una nuova dieta dell'acqua, un programma alimentare di 30 giorni basato su 8 bicchieri di acqua da bere durante il giorno: due al mattino appena svegli, due prima dei pasti, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio.

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Le regole da seguire sono sicuramente meno rigide di quelle indicate solitamente nelle diete: la carne non è sconsigliata del tutto; come spuntino si possono consumare mandorle 10 in tuttonoci qui bisogna accontentarsi di tre o pistacchi fino a 15 la dose perfetta. In accompagnamento alla pasta, ci sono verdure, legumi o pesce. Tra le regole generali, quella di usare il sale con moderazione, preferire i cibi crudi o sistemi di cottura veloci. Attenzione poi alle "bufale" che circolano anche in merito all'acqua.

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Non è necessario bere acqua povera di sodio. Neppure è meglio bere lontano dai pasti. L'indicazione è quella di non bere più di mezzo litro a pasto, per non correre il rischio di diluire troppo i succhi gastrici, allungando leggermente i tempi della digestione".

Verificato da me personalmente

Se bere acqua fa bene, bere quella giusta fa ancora meglio. Secondo le indicazioni di Sorrentino, le acque oligominerali ad esempio si possono consumare abitualmente.

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Altre acque invece sono più indicate in alcune fasi della vita. Per i neonati sono consigliate quelle con minor residuo fisso. Per bambini e adolescenti sono utili le acque medio minerali con più calcio e magnesio.

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Anche l'acqua di cocco ha un suo perché: ricca di potassio, manganese, ma anche sodio, è una bevanda utile per la reidratazione dopo l'attività fisica.

Non ci sono invece dati clinici a dimostrazione che l'acqua di betulla aumenti la diuresi e depuri le vie urinarie.

Modalità d'uso Easy Burn: L'assunzione giornaliera raccomandata è di 1 bustina. Sciogliere mescolando energicamente in ml di acqua.

Come sono fragili anche le prove dell'effetto dimagrante del consumo quotidiano di tè e caffè.