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Benefici per la salute della perdita di peso dei datteri

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Questo frutto del deserto è un concentrato di: fibre, carboidrati, vitamine, antiossidanti. Inoltre il frutto è un toccasana per la digestione ed il transito regolare.

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Ma sono davvero tanti i benefici che questo alimento salutare promuove. Ma allo stesso modo i datteri sono utili contro la diarrea assicurando una buona quota di potassio.

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Secondo alcuni studi, il frutto del deserto favorisce la corretta digestione di glucosio e fruttosio. Riducono la pressione alta e sono un toccasana per il cuore Questi frutti riducono il rischio di ictus perché sostengono la dilatazione dei vasi sanguigni grazie alla ricca concentrazione di magnesio.

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Mentre la presenza di potassio contribuisce a ridurre e regolare la pressione sanguigna. Inoltre il consumo di tale frutto è consigliato per il trattamento e la prevenzione delle malattie cardiovascolari in quanto alimento salva cuore.

Questo minerale è anche importante per la salute del cervello.

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Inoltre durante la gravidanza o durante le mestruazioni, si consiglia di consumare alimenti ricchi di ferro tra cui: datteri, fagioli rossi, cioccolato. Migliorano le funzioni del cervello In quanto ricchi di fosforo e vitamina B6, i datteri stimolano il cervello permettendogli di funzionare meglio.

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Il frutto è in grado di migliorare le capacità intellettuali e rafforzare la memoria mettendo a disposizioni dei nutrienti salutari. Altri effetti benefici sulla salute Sono un alleato per la salute degli occhi I datteri contribuiscono a mantenere in salute degli occhi.

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Grazie alla presenza di vitamina A1, il frutto migliora la vista e favorisce la rigenerazione corneale. Favoriscono la perdita di peso Per il loro effetto dimagrante sono consigliati a chi vuole perdere peso. Infatti i datteri hanno solo 23 kcal per frutto di dimensione media. Leniscono il dolore Il frutto del deserto vanta delle proprietà analgesiche ed antibatteriche.

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Inoltre la presenza di manganese, selenio e rame rendono i datteri essenziali per la salute delle ossa. Aumentano la libido per il loro potere afrodisiaco Il consumo regolare del frutto aumenta il desiderio sessuale.

Questo perché è una fonte di aminoacidi, noti per il loro effetto sulla libido degli uomini e per aumentare la prestazione.

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