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Assunzione di riferimento per perdere peso

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Pinterest Gli yogurt con meno calorie per dimagrire Allenarsi prima di consumare la colazione permette di perdere peso più rapidamente. Questa è la principale conclusione di uno studio scientifico congiunto condotto da equipe attive presso le Università di Bath e Birmingham Regno Unito.

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I dettagli del lavoro sono stati pubblicati sulle pagine del Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Il campione in questione è stato diviso in tre gruppi.

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I soggetti annoverati nel primo sono stati invitati ad allenarsi prima di colazione gli esperti hanno scelto come attività fisica per loro il ciclismo a intensità moderata. I pazienti inclusi nel secondo gruppo, invece, si sono allenati dopo colazione.

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Gli uomini del terzo gruppo non hanno modificato in alcun modo il proprio stile di vita. A un follow up di 6 settimane, gli studiosi hanno individuato nei soggetti reclutati nel primo gruppo una maggior capacità di bruciare il grasso corporeo.

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